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LE TRE
FAMIGLIE
Il
Kung-Fu
è un'antichissima e nobile arte marziale cinese di difesa,
madre
di tutte le arti marziali orientali. Di norma il Kung-Fu
viene classificato in tre grandi famiglie
di stili:
STILI ESTERNI
dove le
caratteristiche dominanti delle tecniche
sono la velocità, il vigore fisico
e il
dinamismo. Tra gli stili più importanti,
ricordiamo lo
Shaolin, il Pa Chi Ch' uan e il Mei Hua Ch'uan.
STILI INTERNI
dove predomina nelle
forme lo sviluppo della forza interiore,
della
concentrazione e dell'autocontrollo. Fanno parte
di questa famiglia il Tai Chi Ch' uan, lo
Hsing-I
Ch'uan e il Pa Qua Ch' uan .
STILI
MEDI
o
Chi-Kung, che
significa "fare" (= Kung) "energia" (=
Chi ). Spesso
queste forme vengono proposte a se stanti, come
discipline
vere e proprie. Si tratta in realtà di
tecniche intrinseche agli stili interni ed
esterni ed è in questo modo che
vengono proposte
nei corsi della F.E.S.K.
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STILI ESTERNI
Si
dividono in tre rami principali:
Shaolin Ch' uan
Lo
stile del famoso
tempio cinese, secondo la tradizione venne insegnato
ai
monaci dallo stesso Bodidharma per
la difesa e la salute. Le tecniche
spaziano
dallo studio delle forme a corpo libero
(pugni, cadute,
calci, leve) alle armi classiche (bastone, sciabola, spada,etc.).
Per la completezza dei movimenti fisici
sollecitati, lo
Shaolin può essere
praticato a
qualunque età e proposto, con corsi
propedeutici, anche ai bambini.
Pa Chi Ch'uan
Lo
"Stile delle otto direzioni" sviluppate
con forza, tecnica e vigore, diviene accessibile
solo dopo anni di pratica dello Shaolin.
Mei Hua C'huan
O
"Stile del fiore di pruno",
costituisce l'apice degli stili esterni, laddove la forza
e
il vigore divengono morbidezza e
fluidità
circolare.
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STILI
INTERNI
Si
dividono in tre rami principali:
T'ai Chi Ch'uan
Il
più famoso
tra gli stili interni del Kung-fu,
a tutti gli
effetti disciplina marziale, può essere
praticato anche come morbida
ginnastica antistress
o forma di meditazione dinamica per lo sviluppo
e
la conservazione della salute, dell'energia interna,
della
concentrazione e dell'autocontrollo. Il Tai
Chi Ch'uan
può essere praticato da tutti,
anche in
età avanzata!!!
Hsing-I Ch' uan
O
stile della "Imitazione del modello"
in cui il praticante si "confonde" con i 5 elementi e con i 12 animali,
non solo imitandone i gesti ma sentendone il significato con il
sentimento. Questo stile rappresenta una raffinata evoluzione del Tai
Chi.
Pa Qua Ch' uan
O
"Stile degli 8 trigrammi" è la
forma più avanzata degli stili interni e
presuppone
non solo la conoscenza di tutte
le
tecniche del Kung Fu, ma anche lo studio del
loro
fondamento teoretico, i testi taoisti
ed
in particolare il "Libro
cinese dei mutamenti " o
"I-Ching".
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